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Comment mesurer correctement ma tension artérielle ?

Mesure de la pression artérielle

Suivez les 10 conseils ci-après pour mesurer votre tension artérielle :

  1. Utilisez toujours un tensiomètre approuvé cliniquement pour obtenir des résultats corrects.
  2. Mesurez toujours votre tension artérielle au même moment de la journée. Cela facilite la comparaison.
  3. Évitez de boire du café ou de fumer une demi-heure avant la mesure.
  4. Reposez-vous 5 minutes avant de commencer la mesure.
  5. Prenez votre tension dans un endroit calme où la température ambiante est agréable.
  6. Asseyez-vous, les jambes non croisées, les pieds à plat sur le sol et posez le bras sur une table ou un accoudoir.
  7. Positionnez le brassard correctement à hauteur du cœur.
  8. Pendant la mesure, vous ne devez pas parler ni bouger, car cela peut affecter la mesure.
  9. Effectuez toujours la mesure sur le même bras.
  10. N’interprétez jamais les résultats de mesure vous-même, consultez toujours votre médecin.

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